Een mooi spreekwoord zegt: ‘Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.’ Nu vind je misschien dat er niet zo veel te lachen valt, maar het staat als een paal boven water dat lachen gezond is.
Tijdens het lachen zakt je bloeddruk, wordt de doorbloeding beter en maakt je lichaam afweerstoffen aan. Bovendien produceren je hersenen het hormoon endorfine als je lacht – dat geeft een kalmerend en pijnstillend effect.
Lachen is bevrijdend en helpt je relativeren. Niet zo’n klein zuinig lachje of een verstolen grinnik, maar een echte buiklach doet je goed. Kortom, lachen is onlosmakelijk verbonden met je welbevinden.
Ben je serieus aangelegd, vind je het moeilijk om zomaar te lachen of zie je niet zo snel ergens de humor van in? Laat je lach vrij en probeer in het algemeen wat losser te worden. Je ‘timemanagement’ vaart er wel bij.