Ik ga afstuderen! Het komend jaar hoop ik mijn Bsc Psychologie te halen en ik ben begonnen aan mijn thesis. Samen met vier anderen ga ik interviews afnemen met mensen die de afgelopen tijd een hoge belasting op het werk en/of privé hebben ervaren, maar die toch niet zijn uitgevallen, en die ook nog nooit eerder langer dan een week met spanningsklachten thuis zijn geweest. Voldoe jij aan die criteria of ken jij iemand die hieraan voldoet, dan zou ik graag met hem of haar in contact komen. Lees onderstaande oproep of download de flyer als je meer wilt weten. Deelname (circa 1 uur) is vrijwillig. Voor mondelinge en schriftelijke informatie over dit onderzoek kun je een berichtje sturen naar onderzoek19.55@ou.nl / 045-5762414. Een van de (student)onderzoekers neemt dan contact met je op. Alvast bedankt voor het delen van deze oproep!  

Er is een luisterversie verschenen van 'De beste tips tegen tijdnood'. Het boek beschrijft de tien belangrijkste oorzaken van tijdnood en bevat veel nuttige adviezen om bewuster met tijd om te gaan. Al komt het boek uit 2010, de inhoud is nog steeds zo actueel dat Business Contact er een luisterboek van heeft gemaakt. Prachtig ingesproken door Charlotte Lap. Beluister een fragment. Meer informatie en bestellen  

‘Zeven dagen die je leven veranderen’. Dat was de belofte waarmee Helweek (Boom Nelissen, 2014) op de markt werd gebracht. In Noorwegen was het boek van mental coach Erik Bertrand Larssen toen al een flinke hype. In Helweek nodigt Larssen de lezer uit om uit zijn comfortzone te komen en een betere versie van zichzelf te worden. Hij ontleende zijn idee aan de zware training waaraan hij in het Noorse leger als parachutist werd onderworpen (Nederland kende tot 1995 iets vergelijkbaars, de pantserstorm). Hoe zwaar en afschrikwekkend ook, Larssen vond deze ervaring louterend. Toen hij ontdekte hoezeer de managers en leidinggevenden die hij coachte vastzaten, ontwikkelde hij een niet-militaire variant op de helweek, als shocktherapie om hun doelen weer helder te helpen krijgen. Mentaal huiswerk Een Helweek houdt in: zeven dagen afzien, zeven dagen jezelf uitdagen en bovenal: zeven dagen stilstaan bij je gewoontes, je gedachten, je doelen en je verbeterpotentieel. Want daar draait het uiteindelijk om in Helweek: een ander licht werpen op het leven dat je leidt, je grenzen verleggen. Je krijgt mentaal huiswerk dus. Larssen geeft je daarbij de spreekwoordelijke schop onder de kont. En dan niet op een militaire, maar op een inspirerende manier. Dat is [...]

Bijna was ze opgebrand, dus die time-out was pure noodzaak. Maar bij terugkomst op haar werk merkte Ester dat ze snel weer terug gleed in oude patronen. Wat nu? Ze pakte niet alleen haar eigen valkuilen aan maar trok het breder, zodat ook haar collega’s profiteerden. ‘Daar ga ik weer,’ dacht Ester Foppen, auditor bij Zuyd Hogeschool al snel nadat ze haar werk na een periode van rust had hervat. Haar werkomgeving was niet veranderd en haar werkaanpak evenmin. De hectiek lag weer op de loer, en ook om haar heen zag ze collega’s worstelen met werkdruk. Ze raakte geïnteresseerd in professional organizing en schreef zich in voor een opleiding. ‘Binnen een uur na aanvang wist ik dat ik op de goede plek zat. Ik werd er zo blij van.’ Ester realiseerde zich dat niet alleen zij, maar ook haar collega’s bij Zuyd Hogeschool steun zouden kunnen hebben aan de praktische technieken om hun werk te organiseren. Intern als organizer aan de slag, zou dat kunnen? Na de opleiding besprak Ester het idee met haar leidinggevende en die zag het wel zitten, als experiment. Het werd een groot succes. ‘Ik werk 1-op-1 aan het bureau, dat werkt het beste.’ vertelt [...]

Er zijn een paar manieren om het snel minder druk te hebben. Werk delegeren zou goed kunnen helpen. Maar hier komen we onszelf tegen. Er zijn genoeg mensen om hulp aan te vragen: we doen het alleen niet. Die anderen zijn immers ook druk, denken we. En: werk delegeren kost tijd, dan kun je het net zo goed zelf doen. Bovendien: mensen zouden wel eens een OORDEEL over je kunnen hebben: 'Hij schuift taken af.' of 'Ze is te beroerd / te lui / te incompetent om het zelf te doen.' Brrrr. Tja. Zelfs leidinggevenden betrap ik met grote regelmaat op onhandige aannames over delegeren. Ze weten dat het moet, ze willen het ook wel, maar onbewust houden ze de geijkte patronen in stand. De risico's zijn blijkbaar te groot. Ik kom zelfs tegen dat medewerkers hun leidinggevende zo intensief bevragen dat de rollen zijn omgedraaid: alle beslissingen zijn gedelegeerd naar de baas. Alleen al daarom vind ik de titel van het nieuwe boek van Taco Oosterkamp, Schaamteloos delegeren verfrissend. Schaamteloos, want om te delegeren moet je een onzichtbare drempel over. Het belooft het stiekeme genoegen dat gepaard gaat met botweg voor jezelf kiezen. 'Het is niet zo netjes, en [...]