Kees heeft een perfecte manier gevonden om op gewicht te blijven. Op zijn blog publiceert hij maandelijks een tabelletje met zijn gewicht, zijn buikomvang en het aantal keer dat hij gefietst, geroeid of gejogd heeft. Daarbij schrijft hij elke maand een stukje over zijn afvalpogingen.
En dat wordt goed gelezen. Regelmatig spreken zijn vrienden Kees aan op zijn afvalpoging. Dat motiveert hem weer om door te gaan. De positieve reacties op zijn blog, de sprekende cijfers in de tabel en het voelbare en zichtbare gewichtsverlies doen de rest. Door zijn voornemen meetbaar te maken en te delen met anderen, is Kees in geen jaren zoveel afgevallen!