Last van een stijve ledematen na een lange dag achter je computer? Maak je lijf weer los met deze oefeningen. • Bal je vuist en strek daarna je hele hand. • Vouw je handen ineen en strek ze uit met de palmen naar boven. Naar voren en dan omhoog. • Trek je schouders omhoog en laat ze weer vallen. Trek de schouders naar achteren en laat ze weer vallen. • Strek je benen onder tafel en trek je tenen naar je toe. • Adem drie keer diep in en uit. Vooral in stresssituaties heb je de neiging om oppervlakkiger te gaan ademen: dan stroomt het bloed minder goed door en gaat er minder zuurstof naar je hersenen. Extra op letten dus!