Wil je je kinderen betrekken in het huishouden, maak er dan een spelletje van. Schrijf een flink aantal routineklusjes van maximaal tien minuten op een paar stevige, gekleurde kaartjes. Denk aan de vaatwasser uitruimen, stofzuigen, tafel dekken, bedden opmaken of de was opvouwen. Ieder gezinslid trekt blind een kaartje en voert die taak dan zonder mopperen uit. Lekker muziekje erbij en na afloop gezamenlijk koffie/limonade drinken. Doe je dit op vaste momenten, dan is iedereen in no-time gewend aan het helpen in huis!

Ze noemen het wel de tropenjaren, de eerste tien jaar met kinderen. Zeker als je er bij werkt is de combinatie werk en gezin is behoorlijk pittig. Volgens de heersende mores mogen de kinderen niets tekort komen, dus staan we dag en nacht klaar voor ons kroost – en schieten er zelf soms flink bij in. Maar even reëel: je kinderen hebben niets aan uitgeputte of knorrige ouders. En heb je toevallig wél engelengeduld of een onuitputtelijke bron energie, dan is het nog steeds niet verkeerd om af en toe je grenzen aan te geven. Laat merken dat je niet altijd beschikbaar bent Wil je graag dat de kinderen even alleen spelen zodat je tijd hebt voor jezelf? Help ze dan op gang. Als ze eenmaal lekker bezig zijn, trek je je terug.

Heb je een druk gezin? Dek de avond van tevoren de tafel, vul de bekers en zet ze in de koelkast, doe het fruit vast in de tassen en zet de broodtrommels klaar. Of maak de lunchpakketten een aantal dagen van tevoren en bewaar ze in de vriezer. Je zult zien: het ontbijt verloopt een stuk minder hectisch!