Heb je vandaag een leeg moment? Doe dan ook eens niets. Ervaar hoe de tijd vertraagt en hoe je ademhaling op en neer blijft gaan. Kom helemaal tot rust.
Krijg je de kriebels van dat stilzitten? Dat is een veeg teken. Het is belangrijk dat je lijf momenten van ontspanning kent. Zet desnoods de kookwekker tot je weer ‘mag’. Je hoeft er echt geen uren voor uit te trekken.
Kwaliteit gaat boven kwantiteit!