Het is een heerlijk gevoel om alles onder controle te hebben, waardering te krijgen en aan je eigen verwachtingen te voldoen. Maar er is ook een schaduwkant aan perfectionisme: namelijk dat je star wordt en blijft steken in het herhalen en verbeteren van een trucje dat je allang kent.
Hoe voorkom je een al te sterke neiging tot perfectionisme?
• Neem genoegen met een negen in plaats van een tien. Doe dat door stil te staan bij de 95% die goed gaat, in plaats van bij de 5% die minder gaat.
• Overdenk je fouten of minder perfecte momenten in termen van ‘Wat kan ik hiervan leren?’
• Probeer elke dag iets imperfect te doen. Door wat minder precies te zijn, iets nieuws te koken of een tekst slechts één keer na te lezen, week je jezelf langzaam los uit de knellende dwang van perfectie.