De intensiteit van de verlichting in een ruimte wordt weergegeven in lux, de eenheid van verlichtingssterkte.
Voor een werkplek in een kantoor is een verlichtingssterkte tussen de 200 en 800 lux meestal voldoende om comfortabel bij te kunnen werken. Voor een beeldschermplek is 400 lux het maximum – zo voorkom je hinderlijke spiegelingen. Wil je ook kunnen lezen, gebruik dan een bureaulamp.
Sommige mensen brengen te weinig (dag)licht in verband met een winterdepressie. Te weinig lux maakt een werkplek in elk geval somber. Maar te veel lux is ook niet goed. Hoofdpijn, geïrriteerde ogen of vermoeidheid worden eerder veroorzaakt door te veel licht dan door te weinig.
Buiten is de verlichtingssterkte trouwens vele malen groter dan binnen: op een bewolkte dag 1000 lux, in indirect zonlicht tot 20.000 lux en in direct fel zonlicht maar liefst 130.000 lux.
Dat is nog eens opladen!